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O que Plutão retrógrado significa para o seu signo
Embora Plutão retrógrado não seja tão conhecido quanto Mercúrio retrógrado , seus significados também são importantes e merecem de nossa atenção, pois podem significar transformações internas. Mas cada um de nós vai sentir de maneira diferente. Por isso, você precisa saber o que Plutão retrógrado significa para o seu signo.
Uma das razões pelas quais Plutão retrógrado é menos conhecido é que se trata de um planeta lento. Por isso, seus trânsitos demoram muito mais, inclusive a retrogradação, em comparação com o ritmo de um Mercúrio retrógrado. Assim, pode ser mais difícil precisar quando estamos sentindo os efeitos de Plutão retrógrado. Mas isso não quer dizer que isso não afete você de forma alguma.
Nomeado em homenagem ao Deus do Submundo, o propósito de Plutão é incentivá-lo a enfrentar suas sombras interiores, crenças e padrões tóxicos e feridas emocionais profundamente enraizadas, a fim de sair melhor e mais forte.
Em 2024, Plutão estará retrógrado de 02 de maio a 11 de outubro. O trânsito começa com Plutão em Aquário. Mas justamente devido à retrogradação, o planeta volta para os seus últimos momentos em Capricórnio durante o movimento retrógrado.
Capricórnio é o signo onde Plutão passou a maior parte dos últimos 15 anos. Nesse período, vivemos profundas reestruturações e transformações (Plutão) na base na nossa vida (Capricórnio).
Agora, com Plutão em Aquário (o que durará 20 anos!), devemos ter muitas mudanças envolvendo tecnologia e outros temas inovadores. Plutão retrógrado é um período para revisão e reflexão, especialmente relacionado a assuntos bem internos seus.
Como a retrogradação acontece em Aquário, o convite é para repensarmos e reavaliarmos diversos aspectos da nossa vida, desde mudanças pessoais, como uma nova cor de cabelo , até decisões mais significativas, como reconectar-se com amigos ou iniciar um novo negócio.
Este é um tempo para transformar reflexões internas em ações concretas!
Embora os efeitos de Plutão retrógrado possam não ser imediatamente evidentes para todos, principalmente devido ao seu movimento lento, eles geralmente se manifestam como mudanças em padrões de pensamento ou mentalidades, em vez de alterações externas diretas.
Plutão retrógrado em 2024 deve ser mais sentindo por pessoas que têm Sol, Lua ou Ascendente nos signos fixos – Touro, Leão, Escorpião e Aquário. Mas todos os signos sentirão de alguma forma seus efeitos, ainda que não de forma aparente. Mas como Plutão é um planeta muito lento, você talvez não encontre ele passando pela cúspide de uma Casa astrológica no seu Horóscopo Personalizado — onde você encontra os trânsitos vigentes e conselhos especificamente para a sua vida, baseado no seu Mapa.
Por isso, a forma de entender o que Plutão retrógrado significa para o seu signo é pela Casa onde você tem Aquário (o signo onde Plutão está passando).
Sim, você tem Aquário — e todos os outros signos — no seu Mapa! É na área da vida em que você tem esse signo que você pode sentir mais a presença de Plutão pelos próximos 20 anos.
Como descobrir onde você tem Aquário:
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Fonte: Mulher
Quando é Plutão retrógrado em 2024?
O convite de Plutão retrógrado em Aquário
O que Plutão retrógrado significa para o seu signo
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Conheça os antioxidantes que previnem doenças e prolongam a juventude
A razão pela qual as frutas e as hortaliças são tão importantes para uma alimentação saudável em geral é que elas são grandes provedoras de antioxidantes. Essas moléculas são como um sistema de defesa de mísseis do corpo, evitando o dano de bombas moleculares chamadas radicais livres.
Funciona assim: para respirar, se mover ou comer, as células do corpo convertem alimento e oxigênio em energia. Essa reação química libera subprodutos nocivos, os radicais livres. Basicamente, eles são formas de oxigênio sem um elétron, altamente reativas. Desesperados por aquele elétron que está faltando, os radicais livres o roubam das células normais, e nesse processo danificam a célula saudável e seu DNA. Esse dano eventualmente contribui para uma série de problemas de saúde, incluindo problemas cardíacos , perda de memória e câncer.
Os antioxidantes, entretanto, interferem nesse processo dando aos radicais livres um dos seus próprios elétrons para estabilizá-los. Ou eles se combinam com os radicais livres para formar compostos diferentes e mais estáveis.
Existem, ainda, enzimas antioxidantes que ajudam os radicais livres a reagirem com outras substâncias para produzir ainda outras, não tóxicas. Os antioxidantes, por exemplo, ajudam a evitar que o colesterol ruim , LDL , se torne mais grudento e forme as placas que obstruem as artérias.
São essas as razões pelas quais os órgãos de saúde insistem tanto para que as pessoas consumam mais produtos frescos : eles fornecem defesas permanentes contra o dano provocado pelos radicais livres nas artérias.
A seguir você conhecerá alguns dos principais antioxidantes, suas funções e fontes alimentares. Dessa forma, poderá montar uma dieta equilibrada, contendo essas poderosas moléculas. E se quiser, dê uma olhada neste menu completo repleto com antioxidantes para 7 dias! A seguir você conhecerá alguns dos principais antioxidantes, suas funções e fontes alimentares. Dessa forma, poderá montar uma dieta equilibrada, contendo essas poderosas moléculas. E se quiser, dê uma olhada neste menu completo repleto com antioxidantes para 7 dias!
Função: Pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares (pelo fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos e prevenindo a aterosclerose) e certos tipos de câncer. Também pode proteger contra catarata e gota; promove a cicatrização e a absorção de ferro; auxilia a imunidade.
Fonte alimentar: Frutas e sucos cítricos; melões e frutas silvestres; pimenta, brócolis, batatas; diversas outras frutas, legumes e verduras.
Confira: Vitamina C: conheça benefícios e saiba a dosagem ideal.
Função: Pode proteger contra o câncer, incluindo o de próstata, estômago e pulmão. Fonte alimentar: Tomate, pomelo, melancia, goiaba vermelha.
Função: Pode prevenir infartos do miocárdio e AVC, além de reduzir o risco de morte por câncer de bexiga.
Fonte alimentar: Ovos, óleos vegetais, castanhas e sementes; cereais fortificados. Função: Ajuda a prevenir a cegueira noturna e a degeneração macular relacionada à idade. Pode proteger contra certos tipos de câncer, especialmente o de pulmão; mantém pele, cabelo, gengivas, glândulas e ossos saudáveis.
Fonte alimentar: Frutas, legumes e verduras laranja, amarelos e verde-escuros, incluindo cenoura, batata-doce, abóbora, brócolis, couve, espinafre; damasco, pêssego e melão-cantalupo. Função: Protegem contra a catarata e a degeneração macular relacionada à idade.
Fonte alimentar: Couve, espinafre, nabo, ervilha, brócolis.
Função: Podem proteger contra o câncer e doenças cardíacas; podem retardar os sinais do envelhecimento.
Fonte alimentar: Mirtilo, cereja, cranberry, amora, groselha, ameixa, uvas roxas.
Função: Pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas. Fonte alimentar: Vísceras; salmão, atum; grãos integrais.
Função: Pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer.
Fonte alimentar: Sucos e frutas cítricas.
Função: Podem reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer de mama e osteoporose.
Fonte alimentar: Soja, leguminosas, amendoim. Função: Pode ajudar a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas. Pode ajudar a reduzir a hipertensão e altos níveis de colesterol.
Fonte alimentar: Cebola; maçã; frutas cítricas; chá; vinho tinto.
Função: Pode reduzir o risco de câncer colorretal, de pulmão e de próstata. Pode ajudar a prevenir doenças coronarianas.
Fonte alimentar: Castanha-do-pará e outras castanhas; peixes, frutos do mar; grãos integrais; cebola, alho; cogumelos; arroz integral; vísceras.
O cacau contém antioxidantes, mas eles podem ser destruídos durante o processamento. A escolha do chocolate amargo ou meio amargo é a melhor – procure chocolate com pelo menos 60% de cacau. Um kiwi grande fornece cerca de 80 mg de vitamina C e contém vitamina E, ambas fortes antioxidantes. Insira-os em suas saladas de fruta e aproveite os seus benefícios!
Coma a laranja com o bagaço, a camada esponjosa branca entre a casca e a polpa. Embora amargo, o bagaço armazena uma boa quantidade de fibras da fruta e substâncias químicas vegetais antioxidantes.
Ao consumir granolas, opte pelas versões com frutas secas e nozes, pois são mais ricas em antioxidantes.
Para tirar ainda mais proveito das maçãs, consuma com cascas, pois elas são especialmente ricas em antioxidantes e outras substâncias que combatem doenças. A maionese feita com óleos de semente de girassol, semente de algodão ou de cártamo tem mais teor de antioxidante. Priorize o consumo dessas. O cozimento do milho verde libera nutrientes benéficos que podem reduzir substancialmente o risco de doenças cardiovasculares e câncer, de acordo com estudos. Pesquisadores descobriram que quanto mais o milho era cozido, maior o nível de antioxidantes presentes.
A folha do nabo, descartada por muitos cozinheiros, é ainda mais nutritiva que a própria raiz em termos de antioxidantes. Procure inseri-la em sua alimentação.
Um pimentão verde médio fornece mais de 100% da Ingestão Diária Recomendada de vitamina C para um adulto, ao passo que o pimentão vermelho fornece 50% a mais desse antioxidante.
A razão pela qual as frutas e as hortaliças são tão importantes para uma alimentação saudável em geral é que elas são grandes provedoras de antioxidantes.
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Fonte: Mulher
Como os antioxidantes atuam?
A importância dos alimentos frescos
Confira um guia com alimentos antioxidantes e dicas:
1. Vitamina C
2. Licopeno
3. Vitamina E
→ Confira outros benefícios da Vitamina E aqui !
4. Betacaroteno
→ Confira todos os benefícios do betacaroteno aqui!
5. Luteína, zeaxantina
6. Antocianidinas
7. Coenzima Q10
8. Hesperidina
9. Isoflavonas
10. Quercetina
11. Selênio
Dicas alimentares – Cacau
→ Confira todos os benefícios do chocolate aqui!
Dicas alimentares – Kiwi
Dicas alimentares – Laranja
Dicas alimentares – Granolas
Dicas alimentares – Maçãs
→ Confira todos os benefícios da maçã aqui!
Dicas alimentares – Maionese
Dicas alimentares – Milho
Dicas alimentares – Nabo
Dicas alimentares – Pimentões
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