SAÚDE

Quatro hábitos cotidianos que aumentam e aceleram a queima de calorias

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Quatro hábitos cotidianos que aumentam e aceleram a queima de calorias

Algumas tarefas que realiza no dia a dia podem ajudar no emagrecimento – sem que se aperceba…


Eis, segundo o portal de notícias Nueva Mujer, quatro ações simples que aceleram ativamente a queima de calorias:

1. Tomar banho com água quente

Um estudo realizado pelas Universidades de Loughborough e Leicester, no Reino Unido, revelou que a quantidade de calorias perdidas ao tomar um banho com água quente se equipara ao de uma caminhada.

2. Dormir nu

Enquanto dormimos a temperatura corporal e o metabolismo basal descem, o que faz com que o corpo queime mais gordura. Com a roupa, esse efeito é menor.

3. Limpar a casa

Limpar a casa durante 30 minutos pode queimar até 250 calorias. Tarefas domésticas adicionais como lavar louça e preparar o jantar podem subir esse número para 300.

4. Passear com o animal de estimação

Seja ao fazer uma caminhada, subir escadas ou passear com o animal de estimação, percorrer um trajeto de 3 km diários pode ajudar a eliminar até 200 calorias.

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China deixa política do ‘covid zero’, mas baixa vacinação preocupa

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China passa por uma queda nas vacinações de pessoas com 80 anos ou mais
Tânia Rêgo/Agência Brasil

China passa por uma queda nas vacinações de pessoas com 80 anos ou mais

China está largando as rígidas políticas impostas pelo “covid zero”. A decisão está fazendo o país passar por uma  queda na  vacinação entre os  idosos , e vem preocupando especialistas que estimam que o vírus deve matar cerca de 2,1 milhões de pessoas. O levantamento foi feito pela empresa britânica de testes médicos Airfinity.

Segundo as pesquisas, os chineses com mais de 80 anos não estão completamente imunizados, além da baixa vacinação da população geral, que chega a 10%.


Na última quarta-feira (07), as autoridades da saúde anunciaram um relaxamento nas restrições. Os especialistas acreditam que o país poderá enfrentar um aumento descontrolado de infecções, além de acrescentarem que acreditam que o sistema de saúde não está preparado para isso.

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O grupo de risco dos idosos ainda são muito relutantes quanto a  vacinação , o que tem dificultado o avanço da imunização no país.

Durante os quase três anos de pandemia, o país manteve uma rígida política de saúde e contenção do vírus. Em Pequim, por exemplo, bairros e até cidades foram inteiramente confinadas, e a população era obrigada a fazer testes diários.

Entretanto, a  vacinação  não foi posta como obrigatoriedade pelo governo. Ao invés disso, ofereciam recompensas às pessoas que se imunizassem, como vales ou refeições gratuitas.

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Fonte: IG SAÚDE

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